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Die Laufbibel: Das Standardwerk zum gesunden Laufen... | Buch | Zustand sehr gut - copertina rigida, flessible

2011, ISBN: 9783936376500

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2014, ISBN: 9783936376500

[PU: spomedis], 512 S. Gebundene Ausgabe Das Buch befindet sich in einem guten, gelesenen Zustand. Die Seiten und der Einband sind intakt. Buchrücken/Ecken/Kanten können leichte Gebrauchs… Altro …

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2014

ISBN: 3936376506

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2014, ISBN: 9783936376500

spomedis, Gebundene Ausgabe, Auflage: 14. 512 Seiten, Publiziert: 2014-05-05T00:00:01Z, Produktgruppe: Buch, 1.88 kg, Verkaufsrang: 245231, Sport allgemein, Sport & Fitness, Kategorien, B… Altro …

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ISBN: 3936376506

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Dettagli del libro
Die Laufbibel: Das Standardwerk zum gesunden Laufen: Das Standardwerk zum gesunden Laufen. + Trainingspläne von 5 bis 42 km

Laufen ist der Trendsport unserer Zeit - und das nicht ohne Grund: Wer regelmäßig läuft, trainiert sein Herz-Kreislauf-System, bleibt fit und schlank und schützt sich vor zahlreichen Zivilsationskrankheiten. Damit Sie Ihre Leistungsfähigkeit optimal entwickeln und gesund und beschwerdefrei laufen können, gibt Ihnen dieses Buch ein einfach anzuwendendes Gesamtkonzept an die Hand: Mit natural running werden Sie leichter und schneller laufen, aber belastbar und verletzungsfrei bleiben. Das natural-running-Trainingssystem ist ganzheitlich ausgerichtet und enthält verschiedene Bausteine: Sie optimieren Ihre Lauftechnik und schützen so den Bewegungsapparat vor Fehlstellungen und übermäßigen Stoßbelastungen. Mit den richtigen Übungen kräftigen und stabilisieren Sie Ihren Bewegungsapparat, durch die richtige Trainings- und Regenerationsplanung beugen Sie Überlastungen vor. Dank der modernen Bewegungsanalyse kann die Schuh- und Einlagenversorgung optimal auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt werden. Eine bewusste und angepasste Ernährung ist für gute Leistungen im Sport und für die Vorbeugung von Zivilisationskrankheiten von entscheidender Bedeutung. Die 10. Auflage der "Laufbibel" erscheint vollständig überarbeitet und erweitert: Dr. Matthias Marquardt präsentiert Ihnen den aktuellen Wissensstand der Sportmedizin in einer verständlichen Darstellung. Von diesem Buch profitieren Anfänger und Leistungssportler genauso wie Trainer, Physiotherapeuten und Ärzte. Gesundes Laufen kann man lernen - mit diesem Buch!

Informazioni dettagliate del libro - Die Laufbibel: Das Standardwerk zum gesunden Laufen: Das Standardwerk zum gesunden Laufen. + Trainingspläne von 5 bis 42 km


EAN (ISBN-13): 9783936376500
ISBN (ISBN-10): 3936376506
Copertina rigida
Anno di pubblicazione: 2011
Editore: spomedis
512 Pagine
Peso: 1,888 kg
Lingua: ger/Deutsch

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ISBN/EAN: 3936376506

ISBN - Stili di scrittura alternativi:
3-936376-50-6, 978-3-936376-50-0
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Dati dell'editore

Autore: Matthias Marquardt
Titolo: Die Laufbibel - Das Standardwerk zum gesunden Laufen
Editore: spomedis
512 Pagine
Anno di pubblicazione: 2016-03-20
DE
Stampato / Fatto in
Lingua: Tedesco
29,95 € (DE)
30,80 € (AT)
Not available, publisher indicates OP
durchgehend farbige Abbildungen

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