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Trainieren mithilfe der ILB-Methode. Das 5 Stufen-Modell der Trainingssteuerung für das Muskel-Hypertrophie Training. - Dawid Niewiarowski
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Trainieren mithilfe der ILB-Methode. Das 5 Stufen-Modell der Trainingssteuerung für das Muskel-Hypertrophie Training. - edizione con copertina flessibile

2013, ISBN: 9783656424246

Studienarbeit aus dem Jahr 2013 im Fachbereich Ratgeber - Sport, Fitness, einseitig bedruckt, Note: 1,0, - (Academy of Sports), Sprache: Deutsch, Abstract: In der Diagnose, der ersten Stu… Altro …

Nr. A1030761381. Costi di spedizione:Lieferzeiten außerhalb der Schweiz 3 bis 21 Werktage, , in stock, zzgl. Versandkosten. (EUR 18.23)
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2013, ISBN: 9783656424246

Studienarbeit aus dem Jahr 2013 im Fachbereich Ratgeber - Sport, Fitness, einseitig bedruckt, Note: 1,0, - (Academy of Sports), Sprache: Deutsch, Abstract: In der Diagnose, der ersten Stu… Altro …

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Trainieren mithilfe der ILB-Methode. Das 5 Stufen-Modell der Trainingssteuerung für das Muskel-Hypertrophie Training. - edizione con copertina flessibile

2013

ISBN: 3656424241

[EAN: 9783656424246], Neubuch, [SC: 0.0], [PU: GRIN Verlag], FITNESSTRAINERB-LIZENZ; B-LIZENZ, Druck auf Anfrage Neuware -Studienarbeit aus dem Jahr 2013 im Fachbereich Ratgeber - Sport, … Altro …

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Dettagli del libro
Trainieren mithilfe der ILB-Methode. Das 5 Stufen-Modell der Trainingssteuerung für das Muskel-Hypertrophie Training.

Studienarbeit aus dem Jahr 2013 im Fachbereich Ratgeber - Sport, Fitness, Note: 1,0, , Sprache: Deutsch, Abstract: In der Diagnose, der ersten Stufe der Trainingsteuerung, werden mittels eines Eingangsgesprächs und Eingangstest, wichtige Eckdaten über den Kunden ermittelt, die eine Auskunft über seinen Ist-Zustand geben, dadurch kann der aktuelle Gesundheits- und Fitnesszustand eingesehen werden. Mithilfe dieser Eckdaten werden anschließend in der Prognose, die Ziele und Motive des Kunden formuliert. In der dritten Stufe der Trainingsteuerung wird die Trainingsplanung durchgeführt, an dieser Stelle wird u.a. über geeignete Trainingsübungen bzw. Trainingsmethoden entschieden, sowie auch die zeitliche Planung der Zyklen, die so genannte Periodisierung. Die nächste Stufe der Trainingsteuerung ist die Durchführung selbst. Der Kunde wird hierbei vom Trainer in die Geräte eingewiesen, dabei hat der Trainer eine kontrollierende Funktion. Nach der Durchführung der Übungen kann vom Kunden ein Feedback entgegen genommen werden. Der letze Schritt der Trainingssteuerung ist die Analyse bzw. der Re-Test. In der Analyse wird das Trainingsprogramm bewertet und durch den Re-Test und der dazu gehörenden Dokumentation kann der Trainingserfolg verdeutlicht werden. Der vergangene Trainingszyklus wird somit ins Auge gefasst und es lassen sich Schlüsse für die weitere Trainingsplanung ziehen. Die Ergebnisse können auch rückwirkend auf die Prognose und Trainingsplanung sein, d.h. die Zielsetzung wird eventuell neu definiert und der Trainingsplan neu überarbeitet, also aktualisiert und dem neuen Leistungsstand angepasst. Aufgrund der Tatsache, dass der Kunde seine Fortschritte schriftlich einsehen kann, steigt möglicherweise seine Motivation und die Bindung an das Fitnessstudio.

Informazioni dettagliate del libro - Trainieren mithilfe der ILB-Methode. Das 5 Stufen-Modell der Trainingssteuerung für das Muskel-Hypertrophie Training.


EAN (ISBN-13): 9783656424246
ISBN (ISBN-10): 3656424241
Copertina rigida
Copertina flessibile
Anno di pubblicazione: 2013
Editore: GRIN Verlag

Libro nella banca dati dal 2014-02-01T18:15:07+01:00 (Zurich)
Pagina di dettaglio ultima modifica in 2023-09-12T23:32:31+02:00 (Zurich)
ISBN/EAN: 9783656424246

ISBN - Stili di scrittura alternativi:
3-656-42424-1, 978-3-656-42424-6
Stili di scrittura alternativi e concetti di ricerca simili:
Autore del libro : dawid
Titolo del libro: das modell, das buch der stufen, muskel, méthode, methode


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