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Dettagli del libro
Sit Stretch Smile
Autore:
Titolo:
ISBN:

1460962486


Sit Stretch Smile creates a union of yoga, physical therapy, and "universal access" to help you begin and expand your yoga practice, anywhere. Detailed color photos and simple written instructions for each pose will ease your learning process. This fun, 64 page instructional book begins your chair yoga journey with guidelines to assess your chair for optimal positioning of your body for better posture, breathing, strength and movement. From there you will learn to rhythmically breathe and effectively drive your movements, improving how you sit, walk and play. Sit Stretch Smile contains four series of stretches that range from beginner to very skilled that can foster and expand your chair yoga practice. The beginner program will help you learn proper body alignment and focus on elementary yoga movements. As your skill set and practice grows, you can explore the popular Sun and Moon Salutations programs, all while seated. Sit Stretch Smile will improve your quality of life wherever you live, work or travel.

Informazioni dettagliate del libro - Sit Stretch Smile


EAN (ISBN-13): 9781460962480
ISBN (ISBN-10): 1460962486
Copertina flessibile
Anno di pubblicazione: 2011
Editore: Createspace
66 Pagine
Peso: 0,150 kg
Lingua: eng/Englisch

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ISBN/EAN: 1460962486

ISBN - Stili di scrittura alternativi:
1-4609-6248-6, 978-1-4609-6248-0
Stili di scrittura alternativi e concetti di ricerca simili:
Autore del libro : völker, diane henry, voelker henry, ryt

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