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2008, ISBN: 3593403056

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Blitzschnell frisch und ausgeglichen - Prima edizione

2008, ISBN: 9783593403052

Ihr persönliches 5-Minuten-Programm fürs Büro, eBooks, eBook Download (EPUB,PDF), Auflage, [PU: Campus Verlag], [ED: 1], Campus Verlag, 2008

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Dettagli del libro
Blitzschnell frisch und ausgeglichen
Autore:
Titolo:
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9783593403052

Informazioni dettagliate del libro - Blitzschnell frisch und ausgeglichen


EAN (ISBN-13): 9783593403052
ISBN (ISBN-10): 3593403056
Anno di pubblicazione: 2008
Editore: Campus Verlag
197 Pagine
Lingua: ger/Deutsch

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ISBN/EAN: 9783593403052

ISBN - Stili di scrittura alternativi:
3-593-40305-6, 978-3-593-40305-2
Stili di scrittura alternativi e concetti di ricerca simili:
Autore del libro : martina mittag, martin mittag
Titolo del libro: blitzschnell frisch und ausgeglichen, persönliches ich, programm

Dati dell'editore

Autore: Martina Mittag
Titolo: Blitzschnell frisch und ausgeglichen; Blitzschnell frisch - Ihr persönliches 5-Minuten-Programm fürs Büro
Editore: Campus
197 Pagine
Anno di pubblicazione: 2008-02-11
Lingua: Tedesco
14,99 € (DE)
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Inhalt Die lohnende Pause Mein Weg zu einem entspannteren Leben Keine Zeit für Muße? Im Augenblick ankommen Die Fähigkeit zur Muße wieder in unser Leben und unseren Alltag zurückholen Abschalten oder Auftanken? Die drei Grundenergien So bringen Sie die Energien in sich in Einklang Die Atmung: Der Schlüssel zur Lebenskraft Atme erst einmal tief durch - was Sie über den Atem wissen sollten Den Atem bewusst machen - grundlegende Atemtechniken Atemtechniken zum Stimulieren der Energien Hallo wach! Knackfrisch in den Tag Vorbereitung Zentrieren und Einstimmen In Schwung kommen Auf die sanfte Tour Die innere Balance finden Blitzstart in den Tag Ausgleichsübungen fürs Büro Auf die Signale des Körpers achten Fitness für Arme, Hände und Finger Den Brustkorb öffnen und das Herz weit machen Entspannung für Hals und Nacken In jeder Situation aufrecht und entspannt Das Gesicht: Spiegel der Befindlichkeit Ausdruck und Mimik Übungen für ein entspanntes und strahlendes Gesicht Übungen für eine klare Sicht und einen frischen Blick Sanfte Energiemassage für Gesicht und Kopf Wenn das Einzige, was Sie wollen, die Couch ist… Den Kopf frei machen - aktiv entspannen Lassen Sie sich einfach mal gehen Entspannen durch Anspannen Klopfen Sie sich frisch Lockernde Übungsreihe für Rücken und Gelenke Aromatisches für die Sinne Frischekick für die Füße Eine starke Mitte Die Quelle der Kraft Aktivieren des Beckenbodens Kurzprogramm "Kraft aus der Tiefe" Den Strom der Gedanken beruhigen Der Weg zur inneren Ruhe Mentale Übungen - Gehirnjogging nur umgekehrt Anhang Die Übungsreihen im Überblick Danksagung Literaturempfehlungen Register

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