ISBN: 9788844037000

Body fitness. Respirazione complessa 19. La respirazione 16. e l'attività fisica; la ginnastica tradizionale. e le nuove tecniche; la ginnastica. con gli attrezzi; la ginnastica dopo il parto;. Ginnastica aerobica 42. Body fitness. Alimentazione, respirazione, stretching, ginnastica. Ediz. Illustrata carollo sabrina Giunti Demetra fitness 2009 prima edizione illustrato Libro 96 pagine Brossura copertina flessibile morbida Paperback Cinema TV Spettacolo Radio Danza Teatro Musica Artisti Sport ginnastica lingua: italiano * Nuovo proveniente da libreria, etichetta del prezzo sulla copertina 810 4,25 219 4 26/10/21 9788844037000Il corpo in movimento, le tecnichedi respirazione; l'alimentazionee l'attività fisica; la ginnastica tradizionalee le nuove tecniche; la ginnasticacon gli attrezzi; la ginnastica dopo il parto;il movimento nella terza età: un manualeillustrato, pratico e di agevole consultazione,che conduce passo dopo passo a migliorareil rapporto con il nostro corpo.SOMMARIOIntroduzione 7La fisiologia del corpo umano 8I muscoli 11La respirazione 16Respirazione elementare e alternata 18. Respirazione complessa 19L'alimentazione 21Proteine 22 ? Grassi 22 ? Carboidrati 22 . Vitamine 23. Minerali 23 ? Fibre 23 ? Acqua 23Metabolismo e fabbisogno 24 ? Le fonti di energia dei muscoli 24. COMPOSIZIONE DEGLI ALIMENTI 26Come e quando 29L'abbigliamento 30 ? Ascoltare il proprio corpo 31I test di autovalutazione 32In pratica 33. Test di resistenza 33 . Test di forza 33 ? Test di mobilità articolare 35Alcuni test mirati 36 ? Domande 37 ? Prova pratica 38Il riscaldamento e lo stretching 39Stretching e allenamento sportivo 39Ginnastica aerobica 42Stare seduti 43 ? Stare in piedi 43 ? Camminare 43 ? Funicella 44 . Mini stepper 44Cyclette 44 ? Tapis roulant 45 ? ESERCIZI 47Ginnastica dimagrante 49Causa muscolare 49 · Causa alimentare 50 ? Letà e il sesso 50 ? Momenti particolari 50Squilibrio muscolare 50. ESERCIZI 51Ginnastica in ufficio 54ESERCIZI 55Ginnastica con oggetti e attrezzi 58Come scegliere? 60 ? Oggetti casalinghi 60 ? Attrezzi specifici 62ESERCIZI CON FUNICELLE ED ELASTICI 64 ? ESERCIZI CON PALLINE DA TENNIS 66ESERCIZI CON IL BASTONE 68 ? ESERCIZI CON ATTREZZI SPECIFICI 70Ginnastica prenatale e post-parto 76Post-parto 77 ? Gravidanza e stretching 78 ? Esercizi 79Ginnastica per la terza età 86ESERCIZI 87Ginnastica estetico-curativa 89Artrosi e artrite 89. Cellulite 89. Cifosi 89 ? Lombaggini e dolori al rachide 90 ? Lordosi 90Malattie vascolari, varici e crampi 90. Morbo di Parkinson 90 ? Osteoporosi 91Reumatismi 92 . Stitichezza 92 . Tumore al seno 92. ESERCIZI 935, Neu, Festpreisangebot, [LT: FixedPrice], Bestes Angebot, [LT: BestOffer], Materia: Sport, Luogo di pubblicazione: italia, Regione geografica: Europa, Colore: Multicolore, Tipo: Manuale, Editore: Giunti demetra, Lingua: Italiano, Paese: Italia, Caratteristiche particolari: Prima edizione illustrato, Anno di pubblicazione: 2009, EAN: 9788844037000, [PU: Giunti Demetra]

ISBN: 9788844037000

Body fitness. Alimentazione, respirazione, stretching, ginnastica. Ediz. illustrata, edito da Demetra - Giunti. Il corpo in movimento, le tecniche di respirazione l'alimentazione e l'attività fisica la ginnastica tradizionale e le nuove tecniche la ginnastica con gli attrezzi la ginnastica dopo il parto il movimento nella terza età: un manuale illustrato, pratico e di agevole consultazione, che conduce passo dopo passo a migliorare il rapporto con il nostro corpo. Media / Libri/Sport / Altri sport, Demetra - Giunti

ISBN: 9788844037000

Il corpo in movimento, le tecniche di respirazione; l'alimentazione e l'attività fisica; la ginnastica tradizionale e le nuove tecniche; la ginnastica con gli attrezzi; la ginnastica dopo il parto; il movimento nella terza età: un manuale illustrato, pratico e di agevole consultazione, che conduce passo dopo passo a migliorare il rapporto con il nostro corpo. Libri, Demetra

2009, ISBN: 8844037009

[EAN: 9788844037000], Neubuch, [PU: Giunti Demetra], Books

2009, ISBN: 8844037009

[EAN: 9788844037000], Neubuch, [PU: Giunti Demetra], Books